ダイエット

人はなぜ太るのでしょうか。よく「栄養バランスが整っていれば、体が必要とするもの以外は欲しなくなるので、余計なものを食べるようにはならない」などと言われます。

でも本当にそうでしょうか？

人は動物とは違います。本能だけで生きているなら、体の声に敏感になり、必要としない栄養（それは、ジャンクフードだったり、スナック菓子だったり）を食べようと思わないかもしれません。

でも人には「嗜好」と言うものがあります。どんなにお腹一杯でも、大好物のケーキやアイスクリームが目の前にあれば、平気で平らげてしまいます。

そのような「迷信」ではなく、いろんな方法を上手に組み合わせて自分にあったものを探すのが、ダイエットを成功させる方法だと思います。

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